La bonne réponse tient en deux chiffres : 26 °C en été, 19 °C en hiver. Ce sont les températures recommandées par l’ADEME pour concilier confort et maîtrise de la facture. Tout ce qui suit explique pourquoi, et comment adapter selon la pièce et le moment de la journée.
TL;DR – Les températures recommandées
| Saison / Situation | Température conseillée | Pourquoi |
|---|---|---|
| Été (journée) | 24–26 °C | Confort + économies (recommandation ADEME) |
| Été (nuit) | 26–28 °C | Sommeil de qualité + santé |
| Hiver (chauffage réversible) | 19–21 °C | Norme RT2012 + confort thermique |
| Pièce occupée | 24–25 °C | Confort optimal |
| Pièce vide | 28 °C | Économies maximales |
Pourquoi 26 °C en été est la bonne température
L’ADEME est claire : ne pas descendre en dessous de 26 °C en mode refroidissement. Ce n’est pas un caprice écologique – c’est une question de physique et de santé.
La règle des 8 °C d’écart. L’organisme supporte mal un choc thermique brutal entre l’intérieur et l’extérieur. Quand il fait 34 °C dehors, une consigne à 26 °C représente exactement 8 °C d’écart : c’est le maximum conseillé pour éviter les coups de chaleur à l’entrée et les rhumes à la sortie.
L’impact sur la consommation est massif. Selon l’ADEME, régler la climatisation à 26 °C au lieu de 23 °C permet de diviser la consommation d’électricité par 2 à 3. Autrement dit, chaque degré de moins coûte entre 5 et 8 % de conso supplémentaire.
En pratique : si votre clim tourne à 24 °C au lieu de 26 °C tout l’été, vous payez environ 15 à 25 % de plus sur cette période, sans gagner un confort significatif. Le gain de fraîcheur perçu entre 24 °C et 26 °C est minime – le gain sur la facture, lui, est bien réel.
La température clim idéale en journée se situe donc entre 24 et 26 °C, avec 26 °C comme cible par défaut.
À combien mettre la clim en hiver ?
En mode chauffage réversible, la logique s’inverse : il faut éviter de surchauffer. La norme RT2012 et les recommandations officielles convergent vers 19 °C dans les pièces de vie en journée.
Pourquoi pas plus ? Chaque degré supplémentaire en hiver représente environ 7 % de consommation en plus. Passer de 19 °C à 21 °C, c’est déjà +14 % sur la facture chauffage.
La différence jour/nuit compte. La nuit, une chambre à 17 °C suffit largement – le corps dort mieux dans une pièce fraîche. En journée, 19 °C dans le salon est confortable dès lors que l’on est habillé normalement.
Réglages recommandés en hiver :
- Pièces de vie (salon, bureau) : 19 °C en journée
- Chambres : 17 °C la nuit, 19 °C si occupées en journée
- Pièces inoccupées : 16 °C (hors-gel)
- Salle de bains : 22 °C uniquement pendant l’usage
La programmation horaire est votre meilleure alliée : une climatisation réversible bien programmée peut réduire la facture annuelle de 15 à 20 % sans aucun sacrifice de confort.
Températures par pièce
La température idéale de la climatisation n’est pas la même partout dans la maison. Voici les repères par pièce, été comme hiver.
Salon / séjour
C’est la pièce où l’on passe le plus de temps éveillé. En été, 24–26 °C est la plage idéale. En hiver, 19–20 °C suffit amplement. Évitez de descendre sous 24 °C l’été : la différence avec l’extérieur devient inconfortable et la consommation s’envole.
Chambre adulte
La température idéale pour dormir se situe entre 16 et 19 °C selon Santé Publique France. En été, réglez la clim sur 26–28 °C la nuit – voire coupez-la et aérez si l’air extérieur se rafraîchit après 23 h. Un sommeil de qualité ne nécessite pas une chambre glacée.
Chambre enfant
Même logique que pour les adultes, mais avec un peu plus de prudence. 18–20 °C la nuit en hiver, 26–27 °C en été. Les enfants sont plus sensibles aux chocs thermiques : évitez les écarts brutaux entre la chambre et le reste de la maison.
Bureau
En télétravail, la concentration est optimale entre 20 et 22 °C. En été, 24–25 °C reste confortable pour travailler assis. Si vous avez tendance à avoir froid au bureau, un simple plaid vaut mieux que de baisser la consigne de 2 °C.
L’impact du réglage sur la facture d’électricité
Mettons des chiffres concrets sur la table.
Un climatiseur moyen consomme environ 300 kWh par an en France (usage estival standard). Chaque degré de moins sur la consigne entraîne une surconsommation d’environ 12 à 20 %.
Calcul rapide :
- Consommation de référence : 300 kWh/an à 26 °C
- 1 °C de moins (consigne à 25 °C) : +15 % ≈ +45 kWh/an
- Au prix de 0,25 €/kWh (tarif réglementé 2025) : +11 € par degré et par an
- 3 °C de moins (consigne à 23 °C) : environ +33 € par an
Ce n’est pas colossal sur un seul appareil. Mais avec deux unités intérieures, sur 10 ans, on parle de 600 à 700 € gaspillés uniquement parce que la consigne était trop basse.
La règle à retenir : chaque degré de moins en été = plus de consommation, plus d’usure de l’appareil, et aucun gain de confort mesurable au-delà de 24 °C.
Les erreurs de réglage les plus fréquentes
On les voit souvent. Elles sont toutes évitables.
Régler trop froid en été. Descendre à 20–22 °C parce qu’il fait 38 °C dehors est le réflexe le plus courant – et le plus coûteux. La température climatisation idéale reste 26 °C, même en canicule. Habillez-vous légèrement plutôt que de glacer la pièce.
Régler trop chaud en hiver. Pousser la réversible à 23–24 °C en hiver parce qu’on a froid aux pieds, c’est confondre le problème (isolation insuffisante, courants d’air) avec la solution. Un pull et des chaussettes règlent souvent le problème à moindre coût.
Oublier la programmation. Laisser la clim tourner à 26 °C dans un appartement vide toute la journée, c’est de l’argent jeté. La plupart des unités modernes (Daikin, Mitsubishi, Atlantic…) permettent une programmation hebdomadaire. Utilisez-la.
Ne pas tenir compte de l’isolation. Dans une maison mal isolée, la clim lutte en permanence contre les déperditions. Résultat : elle consomme deux fois plus pour le même résultat. Avant de baisser la consigne, vérifiez l’étanchéité des fenêtres et l’état des joints.
Négliger la différence jour/nuit. La température clim maison idéale n’est pas la même à 14 h et à 2 h du matin. Programmer un relèvement automatique à 26–28 °C pour la nuit est un geste simple qui peut représenter 10 à 15 % d’économies sur la saison.
FAQ
À combien mettre la clim en été ?
L’ADEME recommande 26 °C minimum en journée. C’est la température qui offre le meilleur équilibre entre confort thermique et consommation maîtrisée. En dessous de 24 °C, la consommation augmente fortement sans gain de confort perceptible.
Quelle est la température idéale pour une climatisation en hiver ?
En mode chauffage réversible, visez 19 °C dans les pièces de vie et 17 °C dans les chambres. C’est la recommandation de la réglementation thermique RT2012. Au-delà de 21 °C, chaque degré supplémentaire représente environ 7 % de consommation en plus.
Est-ce que 26 °C est suffisant avec la clim en canicule ?
Oui. Même quand il fait 40 °C dehors, 26 °C à l’intérieur représente 14 °C de moins – ce qui est largement suffisant pour protéger la santé. Santé Publique France rappelle que l’objectif est de maintenir une pièce fraîche, pas de recréer un congélateur.
Combien coûte 1 degré de moins sur ma clim ?
Environ 10 à 15 € par an et par appareil pour 1 °C de moins sur la consigne, sur la base d’une consommation de 300 kWh/an à 0,25 €/kWh. Sur 3 °C d’écart et deux appareils, on dépasse facilement 60 à 90 € de surcoût annuel.
Quelle température régler la nuit avec la clim ?
Entre 26 et 28 °C en été. Le corps dort mieux dans une pièce légèrement fraîche mais pas froide. Si l’air extérieur descend sous 24 °C après minuit, coupez la clim et ouvrez les fenêtres : c’est gratuit et tout aussi efficace.